+ 102
В любой непонятной ситуации беги. О пользе бега
Более года назад
Бег на свежем воздухе без остервенения (название запатентовано) — один из самых комфортных способов поддерживать себя в форме.
Почему? Ниже о преимуществах:
— Ты ни с кем не соревнуешься. Даже с самой собой. Ты вышла на пробежку, чтобы дать своему организму расслабиться, а нервной системе узбагоиться.
— Ты не считаешь количество шаговминут. Бежишь, сколько можешь. Гарантировано то, что с каждым разом ты пробежишь чуть-чуть дальше, чуть-чуть динамичнее, с большим удовлетворением.
— Тебе не нужно сдавать нормативы. Можно и даже рекомендуется бегать медленно. Это расслабляет как тело, так и ум. Если у кого-то по школе остались воспоминания о том, что нужно показывать результат, то могу заверить: результат покажет сам себя в виде хорошего самочувствия.
— Ты можешь слушать вдохновляющие лекции во время бега. Замечено, что длительный бег лучше практиковать с аудиоподдержкой. Тогда открывается второе дыхание и ты начинаешь различать цвета и чувствовать ароматы природы.
— Ты можешь снова начать бегать после перерыва. Быть не в форме заранее прощается.
— Ты занимаешься не только своим здоровьем и внутренним состоянием. Бег помогает преодолевать трудности судьбы.
Все правильно, можно только согласиться и ни с чем не поспоришь.
Я однажды бежал по осенней лесопосадке. Навстречу шла женщина с девочкой лет четырех-пяти.
" Девочка спросила: " А куда и зачем дедушка бежит?"
" О, этот дедушка долго жить будет" - ответила женщина.
С ее легкой руки я разменял восемьдесят и приближаюсь к восьмидесяти пяти. ...
А как менялись взгляды на бег в разные времена!
Помню, в середине пятидесятых я выбрал для себя легкую атлетику, бег на средние дистанции. И когда бегал кроссы в парке, рядом со стадионом, то слышал ехидное ; " И много тебе платят за то, что ты бегаешь?"..
В середине шестидесятых служил срочную. И раз в неделю бежал кросс по шоссе. Однажды догнал меня седой старик на велосипеде. Какое-то время ехал рядом. Потом с болью в голосе сказал:"Эх, сынок, загонишь ты сердце". Крутанул педали и уехал...
А сердце от пьянящего, чистого воздуха благодарно постукивает: систола, диастола.
Глубокое уважение Вам. Вы не только бодро двигаетесь, судя по всему, но и бодро пишите. Хорошо и живо работает ваш мозг. Читаю ваши заметки и рассказы. Очень интересно. Вообще всегда интересно читать людей более старших. Мудрость. Даже в простых комментариях.
Спасибо, Сергей! Признателен за такой комментарий. Удач Вам на том пути, которым идете. Здоровья. Остальное приложится.
