ЗОЖ здоровый образ жизни

Мы очень часто в своей жизни прибегаем к употреблению пельменей, особенно когда некогда готовить, хозяйки закупают данную продукцию и кормят ей всю семью. А что: вода закипела, сварила или пожарила 5-10 минут и готово. Но не каждый человек знает что будет, если часто есть пельмени. Поэтому диетолог Министерства здравоохранения Ольга...

Забудьте о бесконечных списках и чувстве вины за пропущенную тренировку. Здоровый образ жизни в 2026 году больше напоминает не строгий учебник, а увлекательный диалог с самим собой. Мы наконец-то осознали: настоящее благополучие рождается не из-под палки, а из интереса к собственным ощущениям. Железная дисциплина уступает место...

Если Вы хотите похудеть, то начните употреблять только сложные углеводы. Например, овощи и фрукты, зерновые, бобовые, макароны. Простые надо исключить или хотя бы сильно уменьшить. То есть кондитерские изделия, варенье, повидло, газированные напитки, фастфуд и.т.д. Когда человек употребляет простые углеводы, концентрация сахара...

Поставив перед собой задачу, стать лучше версией себя, я поняла, что штука это не простая! Начнем с физических нагрузок. Человек, не достаточно разумный, то есть, тот, что к данному  моменту не смог обеспечить себе достойную безработную жизнь, вынужден добывать трудом средства к существованию.  Знакомьте, это я:). Но! Кто не хочет...

Девчонки и мальчишки, а, так же, их водитель, родители, телохранители, законные и не законные сожители, друзья, сестры и братьЯ, давайте хорошеть! Не в коем случае не худеть! От слова "худо" это слово! Стройнеть, здороветь, хорошеть! Всем известно, что в здоровом теле здоровый дух?  Сохранять баланс цифр роста и веса мало! Важно, чтобы...